تناسب اندام

لاغری صورت در یک هفته

۷راه ساده برای لاغری صورت در یک هفته

لاغر شدن و حذف چربی های اضافی کار ساده ای نیست اما اگر هدف کاهش چربی یک ناحیه خاص از بدن باشد، موضوع چالش برانگیزتر هم می شود. در مورد لاغری صورت مشکل به مراتب بیشتر است و راه دشوارتری در پیش دارید. برای داشتن صورتی زیبا و جذاب باید از شر چربی های اضافی …

۷راه ساده برای لاغری صورت در یک هفته ادامه مطلب »

گوژ پشتی

درمان گوژپشتی با چند حرکت ورزشی ساده

آیا درمان گوژپشتی ( قوز کمر ) با حرکات ورزشی ساده امکان پذیر است؟ این سوالی هست که کاربران زیادی در طول روز به پاسخ آن فکر می کنند و ما در سری آموزش های زیبایی اندام مجله اینترنت چک قصد داریم به شما آموزش دهیم که چطور به راحتی و با چند حرکت ساده …

درمان گوژپشتی با چند حرکت ورزشی ساده ادامه مطلب »

لاغری سریع شکم

لاغری سریع شکم بدون رژیم غذایی

یک شکم گنده و برآمده دشمن زیبایی و تناسب اندام است. بسیاری از افراد با رژیم های غذایی و یا فعالیت های بدنی توانسته اند به اندام ایده آل خود برسند. واقعیت اینجاست که همه افراد نمی توانند در تمرینات منظم ورزشی شرکت کنند گاهی تنبلی و گاهی هم مشغله زیاد و … مانع از …

لاغری سریع شکم بدون رژیم غذایی ادامه مطلب »

لاغری شکم و پهلوها

۳ حرکت موثر برای لاغری شکم و پهلو

چربی های اطراف شکم و پهلوها علاوه بر اینکه ظاهر خوبی ندارند روی سلامتی بدن نیز تاثیر می گذارند. داشتن شکم گنده و چربی های اطراف شکم در هیچ کجای دنیا مزیت حساب نمی شود. از لحاظ پزشکی مستندات زیادی در مورد ارتباط بیماری های قلبی، چربی خون، فشار خون بالا و …. با چاقی …

۳ حرکت موثر برای لاغری شکم و پهلو ادامه مطلب »

رژیم غذایی لاغری

رژیم غذایی های پرطرفدار و تأثیر گذار برای لاغری

برای لاغری شما می توانید از رژیم غذایی متفاوتی استفاده کنید که این رژیم ها دارای عملکردهای متفاوتی هستند. برای مثال برخی از آن ها شما را کم اشتها کرده و بعضی کالری کمی به بدن می رساند. بعضی باعث می شود کربوهیدرات و چربی کمتری به بدن وارد شود. با وجود تنوع زیادی که …

رژیم غذایی های پرطرفدار و تأثیر گذار برای لاغری ادامه مطلب »

اسکرول به بالا